Chủ Nhật, 23 tháng 6, 2013

ĐÔI MẮT & chất LUTEIN kỳ diệu.


.Đôi mắt vô cùng quý hoá.:

Bài này rất có ích cho quý bạn !
 Xin gửi đến quý anh chị bài nói về mắt!

Mắt & Chất Lutein Kỳ Diệu 1.  Đôi mắt là cửa sổ của linh hồn, điều này ai cũng biết nhưng không ai để ý. Cho đến khi đôi mắt bị mờ, mới vội vã đi tìm Bác sĩ Nhãn khoa.Thông thường người ta hay nghĩ mắt mờ chỉ cần thay gọng kính là xong ngay. Nghĩ như thế là lầm.Năm 2007 thống kê Hoa Kỳ cho biết là số người đi tune up xe hơi nhiều hơn là đi khám mắt.-Trong ngũ giác, mắt -thị giác - là điều đáng sợ nhất vì nếu như đời đen tối thì còn gì là lẽ sống nữa.Có 3 căn bệnh đưa đến sự mù mắt là mắt cườm, áp xuất trong mắt cao (glaucoma) và bệnh suy thoái của võng mạc (age related macular degeneration viết tắt là A.M.D)Có 2 chất lutein và zeaxanthin là chất carotenoids giúp chống lại các bệnh về mắt khi ta về già. Hai chất này không có ở trong cơ thể mà phải do thức ăn và dinh dưỡng đem đến.Chất Lutein tạo thành màu vàng của trái bắp và lòng đỏ trứng gà. So với 2 năm trước đây chỉ có 40% người Mỹ là biết đến chất này mà thôi, ngày nay con số đó lên tới 60%. Ngoài sự bảo vệ đôi mắt, 2 chất này còn giúp trợ tim và bộ óc làm việc đắc lực thêm nữa. Đó là 2 chất antioxidants chống free radicals hay tàn phá tế bào các mô.1.Mắt Cườm (Cataract)Người tuổi già từ 65-74 thì 23% sẽ bị mắt cườm và nếu từ 75 trở lên, con số là 50%. Mắt cườm là khi thủy tinh thể của con mắt bị mờ dần cho đến khi trắng xóa, gây mù mắt. Cũng giống như lòng trắng trứng gà, nếu đun sôi thì từ từ sẽ biến từ thể lỏng sang thể đặc, ánh sáng làm sao xuyên qua được.Thủy tinh thể được cấu tạo bằng chất đạm (protein) trong đó chứa lutein và zeaxanthin, tuy rằng không nhiều bằng ở trong võng mạc.Bịnh mắt cườm là so sự hấp thụ tia hồng tuyến ngoại (ultra violet) của ánh mặt trời, do đó nên đeo kính mát là cách để ngăn chận sự hấp thụ này. Bịnh mắt cườm còn là bệnh của tuổi già, nhưng nguyên nhân chính là do “free radicals” mà ra. Người ta khám phá ra rằng có từ 40 đến 50 căn bệnh con người đều do free radicals gây nên.- Người nào thường xuyên tiếp thu 2 chất này sẽ giảm được bệnh mắt cườm và sẽ không bị giải phẫu mắt nữa.Bác sĩ nhãn khoa sẽ làm lỏng thủy tinh thể bằng lutein vibration, sau đó hút hết ra và thay thế bằng một contact lens. Lutein có ở trong rau dền (spinach) mà có mấy ai ăn rau này hàng ngày đâu?Nên cử hút thuốc, uống rượu, tránh tia X rays khi chiếu điện, người nào bị bệnh tiểu đường có cơ nguy bị bệnh mắt cườm sớm hơn là người thường.Sau đây là những sinh tố giúp chống bệnh mắt cườm:- Sinh tố A (cần từ 25.000 đến 50.000 U)- B1, B2, B5 tức B complex 50mg mỗi ngày,Sinh tố C 3000mg uống 4 lần một ngày,- Sinh tố E400 I.U cần chất zinc 50mg không quá 100mg.Ngoài công hiệu bảo vệ đôi mắt, chất lutein còn ngăn lượng LDL tức là chất cholesterol xấu tăng và bám vào thành mạch máu, giảm sự lưu thông của máu dẫn đến bệnh tim và stroke.Lượng lutein còn giúp tăng sự hoạt động của não bộ. Còn chống được sự tàn phá của ánh nắng mặt trời trên làn da và ung thư da. 2.  2.Bệnh A.M.D age related macular degenerationTrên võng mạc có một điểm giúp ta nhìn thật rõ chi tiết đó là điểm macula. Điểm này khi ta về già thường bị suy thoái dẫn đến mù mắt. Do free radicals tàn phá, điểm macula chứa đựng rất nhiều 2 chất lutein và zeaxanthin, nên càng về già phải cung cấp 2 chất này cho đầy đủ.Thí nghiệm cho thấy những người già dùng 10mg lutein mỗi ngày giảm bệnh này rất nhiều. Ngoài ra nên ăn nhiều rau xanh như rau dền (spinach), rau broccoli, rau cải (bok choy).3. Bệnh GlaucomaBịnh này do áp xuất trong con mắt từ từ tăng lên làm hư hại dây thần kinh mắt gây sự mù lòa, nếu không chữa kịp thời. Đó là nguyên nhân thứ nhì gây sự mù mắt bịnh mắt cườm. Xảy ra sau tuổi 60 có thể sớm hơn từ 40 tuổi, do thiếu dinh dưỡng, stress và bệnh tiểu đường.Áp xuất trong con mắt khác với áp xuất trong mạch máu. Có thể xảy ra từ từ gọi là kinh niên hoặc cấp tính.Triệu chứng gồm có mắt mờ, mắt nhìn hạn hẹp (tunnel vision), nhức mắt, buồn nôn, mắt đỏ.- Chỉ có BS nhãn khoa mới định được bệnh này. Cách chữa dùng thuốc nhỏ mắt như timolol maleate làm giảm áp xuất, có người phải nhỏ suốt đời.Nếu không thuyên giảm một ngày nào đó bệnh trở thành cấp tính, áp xuất tăng quá cao, nước trong mắt không có lối thoát phải đưa đi nhà thương cấp cứu liền để chữa trị bằng tia laser nếu không sẽ bị mù tức khắc.-Cách ngăn ngừa: Nên ăn rau trái ăn nhiều hạt nguyên chất như bánh mì nấu, ít dùng chất béo, tránh uống cà phê, rượu, thuốc lá.Dùng thêm sinh tố A, B1, C alpha lipoid acid, khoáng chất như chromium, magnesium, lecithin fatty acids, ginkgo biloba, bilberry chống quáng gà lúc chập tối (các phi công thời đệ nhị thế chiến hay dùng bilberry để nhìn rõ lúc bay phi vụ ban đêm).- Ngoài ra có chất pycnogenol lấy từ vỏ cây thông bổ sung mạch máu nuôi con mắt là một chất antioxidant chống free radicals cần chất Zinc.Tóm lại, phòng bệnh hơn trị bệnh, các cụ có thể ngăn ngừa các bệnh về mắt nếu dùng thêm Lutein và zeazanthin cùng các sinh tố kể trên.Tất cả đều tìm thấy ở trong bột gạo lức mà giờ đây tôi mới được biết chưa có thức ăn thiên nhiên nào sánh bằng.



11 nhận xét:

  1. Trước khi đọc được bài của Ban, tôi đẫ thấy mắt mình sao cư mờ dần đi. Mắt mờ đi là quy luật của tạo hóa thôi, đôi khi mờ đi một chút cũng có ích, bởi nhìn cuộc đời cứ mờ mờ ảo ảo lại hóa hay.

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Nhưng CL ơi, không nhìn thấy gì còn hay hơn, vì lúc đó chỉ cần SỜ thôi .

      Xóa
  2. Bài này mình đã đưa lên blog bằng Ipad hồi còn đang ở Mỹ. Rất tốt là Trâm đưa lên để mọi người cùng đọc. Ở VN hiên nay chưa có bán LUTEIN, nhưng nó lại rất cần cho đôi mắt chúng ta. Nếu ai có đều kiện gửi mua từ nước ngoài thì nên mua. Ở Mỹ có bán hợp chất gồm Lutein và Zeaxanthin, tên đầy đủ là : "Vision Complex LUTEIN & ZEAXANTHIN".

    Trả lờiXóa
  3. Trước đã được đọc của Phuong, nay đọc lại của Trâm càng bổ ích thêm, nhắc cho mình giữ gìn và cũng cố đôi mắt đang có nguy cơ suy sụp. Cảm ơn hai bạn.

    Trả lờiXóa
  4. Cách đây vài năm mắt tôi vẫn tinh như hồi còn là sinh viên ( mặc dù chưa bao giờ phải đeo kính). Gần đây mắt bắt đầu kém đi, tôi cứ nghĩ rằng đó là điều tất nhiên bất khả kháng của tuổi già, Đọc bài này tôi mới biết có thể giữ gìn và bồi bổ cho mắt của mình. Cảm ơn bạn nhiều.

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Ở tuổi này mà bạn còn có đôi mắt tốt quá, chúc mừng bạn. Mong bạn gắng giữ gìn để mắt vẫn sáng tới 100 tuổi!

      Xóa
  5. Ai cũng biết là càng già thì mắt càng kém, nhưng không biết nguồn gốc và cách điều trị thế nào. Em cám ơn chị và chị HP đã cho thông tin về thuốc ạ!

    Trả lờiXóa
  6. Hồi đọc bài của Phương mình đã mang tên thuốc đi mua, nhưng ở VN chưa có mà chỉ mua được EYE STRONG của USA trong đó cũng có lutein.

    Trả lờiXóa
  7. Rất mừng là có nhiều bạn chúng ta quan tâm tới đôi mắt. Vậy là đã có 2 bài đăng lên blog chúng ta nói về cách giữ gìn đôi mắt rồi. Có lẽ chỉ có bạn Công Lý là lạc quan chấp nhận sự giảm sút của đôi mắt thôi. Bạn có sợ mắt kém đi thì thơ văn cũng kém đi không? Bạn cứ lạc quan nhưng phải giữ gìn đôi mắt nhé.

    Trả lờiXóa
  8. Ai cũng thấy đôi mắt là rất quan trọng. Nhất là đối với tôi bây giờ, khi đoi mắt đang có vấn đề. Nhưng đọc bài này thấy lung tung và khó hiểu quá, chắc là do văn phong. Cứ pha trộn chữ ta và chứ Tây. Nhưng tóm lại tôi chỉ ghi nhớ câu này. Chất LUTEIN rất cần cho mắt và vi vậy cần uống loại thuốc này "Vision Complex LUTEIN & ZEAXANTHIN" Tên thuốc do Hồng Phương cung cấp và cho biết có thể mua ở Mý. Tôi sẽ nhờ mua để uống.

    Trả lờiXóa
  9. Khi đăng bài này là Trâm nghĩ ngay đến Ánh đấy. Chăm chút đôi mắt cho cẩn thận nhé!

    Trả lờiXóa

tramngoc4x@gmail.com